Roskole for voksne

Roskolen 2025 er planlagt og vi er klar til 36 nye medlemmer.

Hvad er roskole for voksne?

Roskolen er for voksne over 25 år, der ønsker at lære at ro og være en del af det store sociale fællesskab som roklubben er.

Efter de sidste års succesfulde roskoler fortsætter roklubben med at udbyde Roskole for voksne som ét samlet forløb for alle nye voksne roere. Der er altså kun dette tilbud een gang om året, hvis man som voksen vil i gang med roning.

De fleste kan lære at ro, men det kræver at du ikke er bange for vand, at du kan svømme 300 meter uden besvær, at du er forholdsvis smidig og desuden har lyst til at deltage i den holdsport som roning er. Roning er en meget effektiv sportsgren, der styrker kondition og kroppens store muskler. Roning er en friluftssport med natur, kammeratskab, vind og vejr som ingredienser.

Roskoleforløbet starter i marts med 5 indendørs træningsgange i klubbens motionsrum. Du lærer den rigtige ro-teknik i romaskine, du lærer at ro i takt og du får styrketræning. Det er med til at du får en god oplevelse når du starter med at ro i bådene på vandet. Efter den indendørs træning skal du deltage en lørdag eller en søndag i begge instruktionsweekender (se programmet), hvor du lærer om sikkerhed til søs, at håndtere vores materiel og både korrekt og du kommer selvfølgelig på vandet. Derefter deltager du i roklubbens fællesroninger.

Hele forløbet varetages af uddannede instruktører og ved de første fællesroninger desuden af klubbens erfarne styrmænd.

Vi lægger i roinstruktionen op til at du afprøver forskellige muligheder for roning, dels for finde det der passer dig bedst, men også for at du kan udvikle dig som roer og motionist.

Inden du melder dig ind skal du være indstillet på at tage en svømmeprøve på 300 meter - se den grå boks. Desuden skal du, efter du har lært at ro, deltage i en obligatorisk kæntringsøvelse. Vi tager sikkerhed til søs alvorligt og kæntringsøvelsen foregår med instruktion og under trygge forhold.

Inden du melder dig ind skal du også være indstillet på at bruge meget tid den første sæson. Roning, og det at lære at ro, tager tid. Når du investerer tid vil det give dig en rigtig god start, du vil komme i god form og opleve at du bliver bedre og bedre. Du vil lære klubben at kende og føle dig hjemme. Det sociale engagement der opstår helt naturligt når vi ror sammen, er en vigtig del af klubbens liv. Vi lover dig at hver gang du går hjem efter en rotur, er du gladere end da du kom! 

Hvis du er interesseret i roskolen 2025 kan du kontakte os enten ved en personlig henvendelse på vores kontor i åbningstiden mandage kl.17.30-18.30 for at høre mere, eller ved at skrive en mail til kontor@roskilderoklub.dk 

Åben informationsaften d.3.februar 2025

Vi afholder en åben informationsaften om roskolens forløb allerede mandag d. 3. februar kl. 19:00 i roklubbens lokaler på Havnevej. Her vil vi fortælle om hvordan man bliver roer og hvad det kræver af dig. Og der vil selvfølgelig være mulighed for at få svar på netop dine spørgsmål. Du kan bare møde op.

Hvis du allerede til informationsaftenen ved at du vil melde dig ind, kan dette ske efter mødet. I så fald bedes du på forhånd have taget stilling til hvilke hold og weekenddage du ønsker deltagelse på. Og du må nok være indstillet på lidt kø. Ellers kan indmeldelse ske i kontorets åbningstider.

Her kan du læse om programmet for Roskolen 2025.

Holdene starter tirsdag. d. 4.marts / torsdag d.6. marts kl. 19:30 med et samlet holdforløb bestående af:

• Indendørs instruktion og træning i romaskiner 5 aftner fra start marts til start april, tirsdage 19.30 - 21.00 for hold 1 og torsdage 19.30 - 21.00 for hold 2.
• To instruktionsweekend-dage (modul A d.5. eller d.6. april og modul B d.26.eller d.27. april), hvor du lærer om sikkerhed og om at ro på vandet. Du skal vælge en dag for modul A og en dag for modul B.
• Deltagelse i klubbens ugentlige træningsaftner på fjorden (tirsdage og torsdage), hvor du fortsat får instruktion.
• Specialmoduler i forskellige aktiviteter som sportsroning, roning i forskellige bådtyper, en længere dagstur med madpakke og en obligatorisk kæntringsøvelse.

Redigeret d.11.12.24 (KT)

Roskolens program