Roklubben om vinteren - vinteraktiviteter 2018/2019

Rosæsonen strækker sig normalt fra sidst i marts til oktober. Men i den resterende periode er Roskilde Roklub langt fra en klub i vinter-hi.

I løbet af vinteren kan du deltage i disse motions-aktiviteter:                                                   

  • Rospinning i motionsrummet hver lørdag kl. 13.00 - 14.15. Start: 10. november. Er du ny er du velkommen til at komme et kvarter før og afprøve og øve teknikken.
  • Cirkeltræning hver mandag kl. 20.00 - 21.00. Start: 29. oktober.
  • Gymnastik hver tirsdag kl. 18.45 - 19.45. Start: 6. november
    Gymnastik foregår i salen.
  • Yoga hver onsdag kl. 19.00 - 20.30. Start: 7. november Bemærk at sidste dag inden jul er den 19. december. Opstart efter jul er den 9. januar.
    Foregår i salen.
  • "Claus & Olsen-træning" hver tirsdag aften kl. 18.30 - 20.00 og hver torsdag aften kl. 18.45 - 20.30. Kom og få sved på panden i roklubbens motionsrum.
  • Vandhundene har aktiviteter i salen/motionsrummet hver torsdag fra 17.00 - 19.00.
  • Søndags-svømning i Maglegårdsbadet den 4. november, 25. november, 6. januar, 3. februar og 3. marts. Alle dage kl. 17.00 - 18.00.
  • Torsdags-fællesspisning i salen: 8. november og 13. december. Herudover er der gløgg og æbleskriver den 20. december. Alle dage kl. 20.00.

Motionsaktiviteterne kræver ikke tilmelding. Du skal blot møde op.

Vinterroning
Uden for rosæsonen er det muligt at komme på vandet under helt særlige omstændigheder. Det kan du læse mere om på denne side.

Motionsrummet
Der er mange muligheder for at holde formen vinteren over. Klubbens motionsrum har bl.a. ergometre - dvs. romaskiner - til fri disposition. I løbet af ugen kan motionsrummet dog være helt eller delvist optaget.

I de angivne tidsrum er alle maskiner reserveret til dem der står på oversigten nedenfor. Hvis der er ledige maskiner kan de benyttes, hvis det er aftalt med dem der er reserveret til.    
Hvis der rykkes rundt på ergometre skal disse på plads efter brug.    

Motionsrummet er optaget på følgende tidspunkter:

Mandag
Kl. 08.30 - 10.00: De ældre roere
Kl. 16.30 - 18.00: Ungdomstræning
Kl. 18.00 - 20.00: Kaproning
Kl. 20.00 - 21.00: Cirkeltræning

Tirsdag
Kl. 16.00 - 17.00: Masters
Kl. 17.00 - 18.30: Kaproning
Kl. 18.45 - 20.00: Claus & Olsen-træning.

Onsdag
Kl. 08.30 - 10.00: De ældre roere
Kl. 16.30 - 18.00: Ungdomstræning
Kl. 18.00 - 20.00: Kaproning

Torsdag
Kl. 16.00 - 17.00: Masters
Kl. 17.00 - 19.00: Vandhundene og kaproning
Kl. 18.45 - 20.30: Claus & Olsen-træning

Fredag
Kl. 08.30 - 10.00: De ældre roere
Kl. 17.30 - 18.30: Olsen Light

Lørdag
Kl. 09.00 - 11.00: Kaproning
Kl. 12.30 - 14.30: Rospinning

Søndag
Kl. 08.30 - 09.30: Masters
Kl. 09.30 - 11.30: Kaproning 








 

Roskilde Roklubs sponsorer

RIR Revision Forum Advokater Home Roskilde Avis Renovations Transport Spar Nord Roskilde Roklubs sponsorer

 

Ny bruger
Opret dig som bruger. Så får du mulighed for at tilmelde dig diverse arrangementer.
Ret din profil
Er du allerede oprettet som bruger på hjemmesiden, så kan du rette din profil her:

Roskilde Roklub - Havnevej 47 B - 4000 Roskilde - Tlf.: 46 35 09 28 - Tlf. kontor: 46 35 22 28 - E-mail: kontakt@roskilderoklub.dk

Powered by EasyPage CMS